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刘强副主任医师
上海市精神卫生中心
病情分析：白天很忙很累，晚上睡不着觉的原因有心理因素、精神疾病、身体不适、环境干预等。 1、心理因素：如果患者压力过大、思想过度、紧张，白天即使很忙很累，晚上也会出现睡不着的情况。尝试自我调节和心理治疗可以缓解失眠。 2、精神疾病：患有焦虑症、抑郁、神经衰弱等疾病会引起失眠。几种放松训练可改善焦虑状态，重症者在医生指导下可使用安神补脑液、谷维素片、维生素B1片、维生素B6片等药物治疗。 3、身体不适：白天劳累过度导致肌肉酸痛及其余因素引起的头痛、胃痛、关节痛等疼痛可能影响睡眠。可以通过按摩、泡脚等方法放松肌肉，促进睡眠。
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